Prenez rendez-vous avec la forme !
Rémi Eloy
Programme
Musculation
RÉMI ELOY COACH SPORTIF PROFESSIONNEL
ÉDUCATEUR SPORTIF DIPLÔMÉ D'ÉTAT
PROGRAMME MUSCULATION & DIÉTÉTIQUE PERSO
Selon vos objectifs et votre morphologie
Rémi ELOY
Votre Programme SUR MESURE
Investi et passionné, je me consacre à développer :
Votre programme pour vous mener sereinement à la réussite de votre projet :
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Programme musculation débutant : Débuter simplement et efficacement en musculation
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Programme définition musculaire : Corps affûté, un meilleur relief musculaire
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Programme prise de masse : Entraînement pour stimuler le développement de vos muscles
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Programme force et puissance : Stimuler la puissance musculaire sans vous blesser.
Je vous apporte des conseils diététiques associés à un programme sportif adapté à vos objectifs.
Pour vous amener sereinement à la réussite de votre projet :
BILAN FORME OFFERT
Selon vos objectifs et votre morphologie
Pour atteindre vos objectifs sans perdre de temps, évitez les erreurs qui pourraient vous coûter très cher : blessures, asymétries, perte de motivation, surentrainement, mauvaise stratégie alimentaire... Bilan-Forme
1. Guide prise de masse
Comment réussir une prise de masse ?
A quoi sert une prise de masse en musculation ?
Qu’est-ce-qu’une prise de masse ?
Pourquoi faire une prise de masse ?
Comment faire une prise de masse efficace ?
L’apport calorique en protéines, Les glucides, Les lipides.
L’entraînement et la récupération.
Combien de fois s’entraîner par semaine ?
Avantages et inconvénients de la prise de masse
2. Guide sèche musculaire
Comment réussir une sèche musculaire ?
3. Les protéines en poudre
1. Pourquoi prendre des protéines en musculation?
A quoi servent les protéines ?
Les différents type de protéines ?
Whey, whey isolate, caséine...
Quels sont les bénéfices des protéines en musculation ?
Quand commencer les protéines en musculation ?
Est ce que les protéines sont vraiment efficaces ?
Comment les protéines sont assimilés par le corps ?
Comment prendre de les protéines ?
A quel moment de la journée prendre des protéines ? Combien de temps peut-on consommer des protéines ?
Avec quels suppléments peut-on utiliser des protéines ?
Les protéines sont-elles dangereuses ?
Quels sont les effets secondaires des protéines ?
Les contres indications, Précaution d’emploi des protéines ?
4. Les gainers
1. Pourquoi prendre des gainers en musculation?
Les différents type de gainer?
Gainer, lean gainer et hard gainer...
Quels sont les bénéfices des gainers en musculation ?
Quand commencer les gainers en musculation ?
Est ce que les gainers sont vraiment efficace ?
Comment les gainers sont assimilé par le corps ?
A quel moment de la journée prendre des gainers ?
Combien de temps peut-on consommer des gainers ?
Avec quels suppléments peut-on utiliser des gainers ?
Les gainers sont-il dangereux ?
5. Les bcaa
1. Pourquoi prendre des bcaa en musculation?
Les différents type de bcaa? Poudre, gélule ?
Quels sont les bénéfices des bcaa en musculation ?
Quand commencer les bcaa en musculation ?
Est ce que les bcaa sont vraiment efficace ?
Comment les bcaa sont assimilé par le corps ?
A quel moment de la journée prendre des bcaa ?
Combien de temps peut-on consommer des bcaa ?
Avec quels suppléments peut-on utiliser des bcaa ?
Le coach vous propose un programme de musculation spécialement conçu pour :
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Augmenter votre masse musculaire,
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Améliorer votre forme physique,
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Une meilleur définition musculaire,
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Optimiser votre endurance,
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Acquérir de la puissance.
A ceux qui craignent d’être gagné par l’ennui et le manque de résultat contactez moi pour un programme personnalisé.
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